副業オペレーターのなおです。
ご覧いただきありがとうございます。
本日は、サラリーマンが人生100年時代を生き抜くために絶対やるべき事とは
について解説してまいります。
近年、人生100年時代なんて言葉をよく耳にするようになってきました。
2007年に日本で生まれた子どもについては、50％の確率で107歳まで生き、
80歳、90歳まで働くことになる。
日本のこれからの労働環境は、このように考えられているのです。
そのため、現在の労働者はそこまで働けるような準備をしておく必要があるとも言っています。
このようなことは決して他人事ではありません。
定年退職年齢は引き上げられていますし、退職金も減少しています。
それでは、サラリーマンが人生100年時代を生き抜くために絶対やるべき事をお伝えしていきますね！
目次
サラリーマンこそスキルアップを目指して100年時代を生き抜く
このままどんどんと高齢化が進んで行けば、自然と労働にかける時間も増やさなければいけません。
そのため、多くの人が100歳を超えるまで生きるのであれば、90歳まで働いて収入を得る必要があると考えられています。
そして、90歳まで働くのであれば、年齢によって労働環境を変化させる必要があるため、学びなおしが必要に
では解説してまいります。
情報収集の習慣化
現代は、数多くの媒体により情報過多の時代になっています。
私はバブルジュニア世代なんですが、当時の情報ツールと言えば、テレビ・ラジオ・新聞しかありません。
つまり、ここから得られる情報こそが、正しいと思い込んでいたのです。
しかし、SNSの普及により、過去の情報ツールは、私たちを欺く報道ばかりされていることが判明。
テレビCMは悪いモノでも、よいものとして報道し、企業や自分たちの私利私欲のため、視聴者を騙し続けているのです。
これからの時代、情報弱者はどんどんお金を吸い取られていき、より貧しくなっていきます。
そうならない為にすべきこと
それは
目的を明確にする
何を収集するか、何を得たいか、どのように利用するかを決めておくことが大切。明確な目的があると、必要な情報を集めるために行動することができます。
情報源を選定する
信頼できる情報源を選ぶことが大切。信頼できるニュースサイトや専門家のブログ、書籍などを活用することが重要です。
継続的な学習の意識
技術の進歩に追いつくため
現代の技術は非常に進歩しており、新しい技術が生み出されるスピードも速くなっています。
継続的な学習をすることで、最新の技術に追いつくことができ、自分のスキルアップにつながります。
キャリアアップのため
キャリアアップをするためには、新しいスキルを習得する必要があります。
継続的な学習をすることで、自分のキャリアアップに必要なスキルを身につけることができます。
職場での価値を高めるため
継続的な学習をすることで、自分が働く職場での価値を高めることができます。
自分のスキルアップ(専門性を高める)が、職場での評価や昇進につながる可能性があります。
健康維持につながるため
継続的な学習は、脳を活性化させるために良い影響を与えます。
また、学習によってストレスを解消することもできます。
高齢者のスマホ使用は、ボケ防止にとてもよいですよ(笑)
貯蓄・投資でサラリーマンの人生100年時代を生き抜く
貯蓄・投資の必要性については、
「備えあれば憂いなし」「前もって準備しておけば、何か起こったとしても心配ない」という意味なんですが、もうこれに尽きますよね！
近年、想定外の出来事が頻発しています。
- コロナウイルス
- ウクライナ戦争
- 物価高騰…
過度な心配は、心が貧しくなってしまうので避けたいですが、備えがなければ選択肢が閉ざされてしまいます。
それでは解説していきますね。
貯蓄の習慣化
貯蓄の習慣化とは、定期的にお金を貯めることを習慣にすることです。
サラリーマンが人生100年時代を生き抜くためには、将来に備えてお金を貯めることが重要です。
貯蓄の習慣を身につけることで、以下のようなメリットがあります。
- 緊急事態に備えることができる
- 将来の不安を減らすことができる
- 投資の資金を確保することができる
まずは、生活防衛資金を準備しましょう。生活防衛資金は、家族構成によって必要な金額が異なるので、自分の家庭に合った目安を設定することが重要です。
生活費の3か月～半年分を目安に準備していきましょう。
リスク分散型の投資
リスク分散型の投資とは、投資家が複数の異なる投資先に分散して投資することで、リスクを分散する投資のことを指します。
複数の投資先に投資することで、一つの投資先が不調に陥った場合でも、他の投資先が好調になることで、全体のリターンを維持することができます。
例えば、ある投資家が全ての資金を一つの銘柄や業種に投資した場合、その銘柄や業種が不調に陥った場合には、大きな損失を被る可能性が高くなります。
しかし、複数の銘柄や業種に分散して投資することで、リスクを分散することができ、投資全体のリターンを安定させることができます。
リスク分散型の投資は、一定のリターンを期待しながら、リスクを最小限に抑えることができるため、投資初心者や長期投資を目指す個人投資家にとって、有効な投資手法の一つとされています。
年金制度の把握と活用
年金制度は、社会保障制度の一つ。国民年金、厚生年金、共済年金などがあります。
これらの年金制度は、加入者が一定期間、保険料を支払い、定年後に年金を受け取る仕組みです。
加入している年金制度を確認する
年金制度には、国民年金、厚生年金、共済年金などがあります。自分が加入している年金制度を確認し、年金額を把握することが重要です。
個人年金保険に加入する
国民年金や厚生年金などの公的年金制度のみでは、老後の生活に不安を感じる場合は、個人年金保険に加入することを検討しましょう。
年金受給開始時期を考える
年金制度によっては、受給開始時期が選べるものがあります。年金額は、受給開始時期によって変わるため、自分に合った受給開始時期を選ぶことが大切。
税制優遇制度を活用する
年金受給者には、税制優遇制度があります。年金受給額に応じて税率が決定されるため、年金受給後の生活設計についても考えておくことが重要。
また、自分に合った年金制度や個人年金保険について、保険会社や年金機関などに相談することも大切なんです。
人生100年時代を生き抜く為のサラリーマン健康法
今や日本では２人に１人がガンになり、３人に１人がガンで死ぬ時代。
ガンによる死亡数は３０年で２倍以上に膨れ上がってるのです。
豊かさゆえの代償といっても過言ではありません。
コンビニ、ネットスーパー、ウーバーイーツなど、美味しいものが何時でも食べれるのですから。
それでは解説してまいります。
食生活の改善
食生活の改善とは、バランスの良い食事を心がけ、健康的な体を維持するために必要な栄養素を摂取することです。
食事のバランスを考える
食事は、栄養バランスが重要です。炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素をバランスよく摂取するように心がけましょう。
食事の量を調整する
食事の量は、消費エネルギーに合わせて調整することが大切です。過剰な摂取は、肥満や生活習慣病のリスクを高める原因になります。
野菜や果物を積極的に取る
野菜や果物には、ビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養素が豊富に含まれています。積極的に取り入れることで、免疫力や代謝を改善することができます。
油や糖分の摂取を控える
油や糖分は、過剰に摂取すると健康に悪影響を与えるため、適量に抑えるように心がけましょう。
食事の時間やペースをゆっくりとする
運動習慣の確立
運動習慣の確立とは、定期的に運動する習慣を身につけ、健康的な体を維持するために必要な身体活動量を達成することです。
目標を明確にする
何のために運動するのか、どの程度の身体活動量を目指すのかを明確にすることが大切。
自分に合った運動プランを作成し、目標を達成するために取り組むことが必要です。
継続することを意識する
運動習慣を確立するためには、継続することが重要です。運動を続けるために、自分に合った運動方法を選び、無理のないスケジュールを立てることが大切。
楽しむことを心がける
運動が苦手な人でも、楽しむことができる運動を見つけることができます。趣味として楽しめる運動を見つけ、楽しみながら継続することができると、運動習慣を確立しやすくなります。
バランスの良い運動を行う
運動は、有酸素運動と筋力トレーニングの両方が必要です。有酸素運動は、心肺機能を向上させる効果があり、筋力トレーニングは、筋力を増強して、骨粗鬆症や転倒予防にも効果アリ
自分に合った運動方法を見つける
運動は、自分に合った方法を選ぶことが大切です。ジムでトレーニングを行うのも良いですが、自然の中をランニングする、散歩する、ヨガをするなど、自分に合った運動方法を見つけてみてください。
定期的な健康チェックアップ
定期的な健康チェックアップとは、病気や疾患の早期発見と予防を目的として、定期的に健康診断を受けることです。
健康チェックアップは、自分自身の健康状態を把握することができ、健康維持に役立ちます。
サラーリーマンの方ですと、年2回健康診断が実施されているので、必ず結果を確認してください。
まとめ
本日は、サラリーマンが人生100年時代を生き抜くために絶対やるべき事とは
について解説してまいりましたが、いかがだったでしょうか？
これからの時代、過去の人生設計は通用しません。
私は現在50歳。定年まで後10年と思っていましたが、2025年より65歳までに延長されました。
こうやって、労働環境が悪くなることはあっても、よくなることは考えにくいでしょう。
しかし、個々で対策をしていけば、決して暗い未来ばかりではありません。
これだけ便利になっている時代、皆さんの行動次第で、明るい未来を切り開くことは可能です。
サラリーマンが人生100年時代を生き抜くために絶対やるべき事が実行できれば、希望の未来へ変えることができるはず。
お金も大切ですが、それ以上に元気でいられることが何よりの財産ですから
それでは、本日はこれで失礼いたします。
なおの無料メルマガはじめました。
このたび、なおの無料メルマガを配信する運びとなりました。
メルマガでは、ブログでは書けないような記事を多数掲載しています。
現在副業を探している方、何から手をつけてよいかわからない方、まずは情報だけでも受けとってみませんか。
不定期ではありますが、有益な情報を配信してまいります。
メルマガ登録はいつでも解除できますので、お気軽にご登録くださいませ。
無料相談受付中。
「メルマガ登録はまだ心配」
「まずは一度なおに相談してみたい」
といった方はこちらからどうぞ。
無料相談はこちらから（副業に関することなら何でもお聞きください）
